Linhaça hidratada| Maçã | Água | Cenoura | Verdura
Para um prato cheio, eu fiz assim- Pus cerca de 150g de linhaça hidratada, uma maçã grande, praí um copo de água, duas cenouras pequenas, e 4 folhas de Acelga. Depois vais triturando à medida que pões os ingredientes. Esta sopa é excelente por oferece-nos logo muita quantidade de OMEGA3 quanto mais linhaça mais OMEGA3 e mais espessa fica a sopa, para adoçar mais a sopa juntam mais maçã ou cenoura ou um pouco de mel, e para ficar mais amarga e obter mais clorofila é juntar verdura.
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